トマトでダイエット

2015/08/28

斎藤一人さんは「体の健康は『考え方』と『栄養』だよ」と言っています。

これは、ダイエットにんも言えることなんです。

ダイエットは基本的に
「(カロリーの摂取量)－(カロリーの消費量)」の計算結果が
プラスになれば太り、マイナスになれば痩せるだけなのです。

つまり、「(カロリーの摂取量)－(カロリーの消費量)=カロリーのマイナス」
がうまくできるように、『考え方』と『栄養』をバランスよく利用していくことが大切なんです。

一人さんは、こう言ってます。
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幸せっていうのはある程度努力して、『頭と努力』があって初めて、幸せになるんだよ。
そうすると、どんな環境であろうが、納豆食ってようが、ご飯に塩かけて食ってようが、「
ありがてぇな、ホントに幸せだな」って。
それ、「太っちゃって、ヤんなっちゃうの」って、太るほどメシ喰えたんだから幸せなの。

それで幸せで、「じゃ、あたしそろそろダイエットしようかしら」って、それならいいんだよ。
太ってることを不幸みたくいうけど、メシ喰えないで餓死して死んでるやつは、
世の中にいっぱいいるんだよ？
ナニ馬鹿なこと言ってんだと。そこを考えなきゃいけないんだよ。

そういうことを考えると、太ってても幸せ、痩せてても幸せなの。
なんでも幸せ。
こうやって、なにやっても幸せと思うということは、『努力』なんだよ。
『努力と頭』なんだよ。

CD『幸せのライフハック術』
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「太るほどメシ喰えたんだから幸せ」と、まずは幸せを感じることが
大切なんですよね。
そうやって感謝した後に、ダイエットですね。

今回ご紹介するのは『トマトでダイエット』です。

トマトにはリコピンという成分が入っていて、健康にも美容にも良いとされておりますが
このトマトが、ダイエットにも効果があると言われております。

そしてこのトマトを食べるのは、夜の寝る前に食べるのがいいとされています。
なぜ夜にトマトを食べるといいのかというと、それはこのトマトに含まれている
栄養などの成分によって基礎代謝を上げてくれるのです。

痩せるために最も重要としているのが基礎代謝になっていて、基礎代謝が上がると痩せやすい体になってくれます。

この夜にトマトを食べるダイエットは、
この行為で直接痩せるというよりかは、痩せやすい体を作ってくれるのです。

また、トマトにリコピンや食物繊維が含まれているので悪玉コレステロールを減らしてくれて血液をサラサラにして、
肌の状態を良くしてくれますので、美容にもいいですし血液サラサラになることで健康にも良くなります。

また、トマトダイエットと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。