肩こりの原因と対策

2015/10/29

本日は、簡単肩こり解消術です。

肩こりの人って世の中多いですよね。
肩こりを解消しましょうと言っても、まずは肩こりがなんであるかがわからないと対策もうてませんよね。
肩こりというのは、筋肉疲労なんですね。
デスクワーク、長時間同じ姿勢などをしている人に、肩コリは多く見られます。
筋肉は、同じ体制でずっといると、緊張状態になるんですね。
筋肉の緊張状態が続くと、血の巡りが悪くなってくるんですね。
血のめぐりが悪くなるとと、筋肉の中では酸素が不足して乳酸等が作られます。
その乳酸などが筋肉の中で溜まって固くなってしまうのがコリなんですね。

ですから、肩こりなどを予防する場合には同じ姿勢でずっといない事が必要になります。

そのためにはどうするかというと、
デスクワーク、長時間同じ姿勢などをしている際に
３０分～１時間おきに、首を前や横に倒したりします。
その際に、自分の手で、倒す方向にゆっくりと押してみるといいと思います。

椅子に浅くかけて姿勢を伸ばしながら、
両手をあげて、はしごを昇るようなイメージで交互に上へ伸ばすのも、
緊張している肩の筋肉をリラックスするのには十分だと思います。

ただ問題なのは、仕事で同じ姿勢をとっている場合には、
中々これらの動きは仕事中にはできないものです。

そこで一番オススメなのは、トイレなどに行った際に、
個室に入って、これらの運動をしてみると肩コリ首コリの対策にはいいと思いますよ。

また肩こりは、脳に栄養が足りないために、脳から正しく指令が出ないときでも起こります。
そんな人には、脳に栄養を与えるということを基本にした健康食品
『未来の青汁パ二ウツ元気』をお勧めしております。

人の体はすべて、脳からの信号によって動いています。

そこで脳から正しい指令を出せるように脳に栄養を与えるサプリメントが
この、『未来の青汁パ二ウツ元気』なのです。

正しい栄養が脳に届いていないことによって
体に異常が発生したりします。

『未来の青汁ウルトラパ二ウツ元気』
を飲まれた方の感想になります。

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更年期で肩こり・頭痛・めまいなどがあり、めまいで倒れそうになったことも・・・
パニウツ元気を飲んで1ヶ月程ですが、肩こり・頭痛が楽になり、めまいも軽くすむようになりました。
これからもパニウツ元気を続けてみます。
60才代　女性

※これらの体験は個人の感想で効果効能をうたったものではありません
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