銀座まるかん名誉師範が選ぶ『斉藤一人さんの言葉』

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おかしでダイエット

   

今回ご紹介するのは『おやつでダイエット』です。

おやつといえば、甘いものを間食するイメージがあるので
ダイエットに適さないように思えますが
カロリーの低いおやつにすれば問題はないんですね。

例えば、ナッツやドライフルーツです。
木の実やフルーツは美容に有効な成分もたっぷり。

小さな容器にいれて持ち歩きもOKなので
ダイエット時のおやつとしては人気です。

ピーナツ・バターをりんごに塗って食べるというのもいいそうです。
ピーナッツバター自体はカロリー高めですが、
ボリューミーなりんごにちょっと
ピーナッツバターをつけるだけなので
そんなに食べられないんです。

また、ゆで卵などやおからは
低カロリーなのに満腹感があり腹持ちがよく
たくさん食べられないのでお勧めです。

間食に、一口二口はいいと思います。

さつまいもも、食物繊維が豊富で満腹感もあり
繊維質はダイエットの味方。
お通じも改善されるので一石二鳥です。

サツマイモは多少のカロリーがありますが、
少量で満足しやすく、良質な栄養素がたっぷりです

こんな形で、おやつでダイエットというのも
『無し』ではないんですね。

また、おやつダイエットと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。

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日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。

その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です

使う油は玄米油

玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。

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