おかゆでダイエット
今回ご紹介するのは『おかゆダイエット』です。
おかゆダイエットは3食のうちの一食の白米をおかゆにするだけのダイエット方法です。満腹効果を得る事ができるダイエット法なので、食腹を感じずにダイエットをすることができます。
おかゆダイエットで効果を出すやり方は毎日おかゆを食べる方法ですが、それでは空腹に負けてしまいダイエットが失敗してしまうことがあります。おかゆダイエットは長い目で行うことが成功のポイントです
おかゆダイエットは2種類あります。
おかゆだけを食べるダイエットと、お米をおかゆにして普通に食事をするダイエットです。
おかゆだけを食べるダイエットの方が痩せやすいのですが、栄養バランスが壊れてしまいます。そのため、おかゆと普通のおかずを食べるダイエットの方がオススメです。
そっちの方が長続きしやすく、楽しく食事をする事ができます。
また、おかゆと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。
日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。
その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です
使う油は玄米油
玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。