ところてんでダイエット
今回ご紹介するのは『ところてんダイエット』です。
ところてんは、１００ｇで２kcalしかないので
食べても食べてもカロリーがないで太りようがないために
ところてんダイエットで成功する人は多いのです。
しかも、出来ているので、体内に摂取することによって
腸内に蓄積された老廃物などを体の外に出してくれ
便秘解消の効果も期待ができます。
そのため、短期的に痩せたい人におすすめのダイエット方法です。
ただ、ところてんだけを食べ続けては栄養が不足するので、
今の三食食べているうちの一食を、ところてんを食べるという方法にかえるだけで
食事の前に150グラムのところてんを食べるというのがいいのです。
食事の前にところてんを食べることによって、
お腹も膨れて食事の量も減らせるのです。
ただ、さすがに毎食となるといくら、
食べやすいところてんでも飽きてしまうんで、
飽きがこないようにつゆやトッピングを工夫すると良いです。
ところてんは、地域によって味付けも違うので
参考にしてください。
関東より北は酢醤油
中部地方は三杯酢
関西は黒蜜
四国はだし汁
それとところてんを食べない日とかを設けるのもいいですね。
また、ところてんと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。
日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。
その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です
使う油は玄米油
玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。