斎藤一人さんの銀座まるかん名誉師範からの直接カウンセリング相談事例

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ソイジョイでダイエット

   

今回ご紹介するのは『ソイジョイダイエット』です。

大豆が主原料の”ソイジョイ”
そのソイジョイを使ったダイエット方法があります。

朝/昼/晩のどれか1食をソイジョイに置き換える
朝/昼/晩の2食をソイジョイに置き換える

一般的な女子の場合は
朝:約350カロリー昼:約450カロリー夜:約600カロリー
を摂取しています。
それを2食ソイジョイに置き換えることが出来れば、
大幅に一日の摂取カロリーを減らすことが出来ます。

ソイジョイは1本126~146カロリー。
一般的なサイズのご飯茶碗に盛った白飯一膳とほぼ同じカロリーです。
食事時におかずもない白ご飯のみ!だと
「……」とテンションも下がりますが、
12種類のソイジョイの中から選べるソイジョイ1本なら
オヤツ感覚でちょっと嬉しいですよね。

GI(グリセミックインデックス)とは、
食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものであり、
ソイジョイは、GI値が低く糖質の吸収がおだやかです。

カロリーメイトと違い食物繊維を多く含みますから、
便秘になる事はないですが、こんなリスクがあります。
・エネルギー不足で倒れる
・ビタミンC不足で肌がガサガサに
・鉄・カルシウム不足で骨粗鬆症リスク

ですから、体の調子をみながほどほどにしてください。

また、ソイジョイダイエットと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。

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日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。

その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です

使う油は玄米油

玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。

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