ソイジョイでダイエット
今回ご紹介するのは『ソイジョイダイエット』です。
大豆が主原料の”ソイジョイ”
そのソイジョイを使ったダイエット方法があります。
朝/昼/晩のどれか1食をソイジョイに置き換える
朝/昼/晩の2食をソイジョイに置き換える
一般的な女子の場合は
朝：約350カロリー昼：約450カロリー夜：約600カロリー
を摂取しています。
それを2食ソイジョイに置き換えることが出来れば、
大幅に一日の摂取カロリーを減らすことが出来ます。
ソイジョイは1本126～146カロリー。
一般的なサイズのご飯茶碗に盛った白飯一膳とほぼ同じカロリーです。
食事時におかずもない白ご飯のみ！だと
「……」とテンションも下がりますが、
12種類のソイジョイの中から選べるソイジョイ1本なら
オヤツ感覚でちょっと嬉しいですよね。
GI（グリセミックインデックス）とは、
食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものであり、
ソイジョイは、GI値が低く糖質の吸収がおだやかです。
カロリーメイトと違い食物繊維を多く含みますから、
便秘になる事はないですが、こんなリスクがあります。
・エネルギー不足で倒れる
・ビタミンC不足で肌がガサガサに
・鉄・カルシウム不足で骨粗鬆症リスク
ですから、体の調子をみながほどほどにしてください。
また、ソイジョイダイエットと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。
日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。
その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です
使う油は玄米油
玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。