腰のコリが楽になるトリガーポイント
本日は、腰のコリ解消術です。
トリガーポイントという言葉を知っておりますか？
例えば、体が凝っています。
腰が凝っている場合に、その凝っている場所だけを揉んでも
実はあまり効果がない場合があるんです。
凝っている場所を揉まれれば、それは気持ちいのですが
原因となっている個所が解消されない限り
時間がたてば、その凝りが復活してしまうのです。
その凝りの原因になっている場所の事を
トリガーポイントといって、
このトリガーポイントをほぐしてあげることによって
その辺一帯の凝りがとれることがあるんですね。
ですから、このトリガーポイントを揉み解すと
一発で楽になってしまうことがあるんです。
そして。腰のトリガーポイントはこちらです。
痛い部分と異なっています。
この腰の痛みを誘発しているのが、
トリガーポイントなんですね。
体のほかの部位のトリガーポイントに関しては、本もたくさん出ておりますし
気になる方は、是非調べてやってみるといいかもしれません。