斎藤一人さんの銀座まるかん名誉師範からの直接カウンセリング相談事例

Just another WordPress site

*

腰のコリが楽になるトリガーポイント

   

本日は、腰のコリ解消術です。

トリガーポイントという言葉を知っておりますか?

例えば、体が凝っています。
腰が凝っている場合に、その凝っている場所だけを揉んでも
実はあまり効果がない場合があるんです。

凝っている場所を揉まれれば、それは気持ちいのですが
原因となっている個所が解消されない限り
時間がたてば、その凝りが復活してしまうのです。

その凝りの原因になっている場所の事を
トリガーポイントといって、
このトリガーポイントをほぐしてあげることによって
その辺一帯の凝りがとれることがあるんですね。

ですから、このトリガーポイントを揉み解すと
一発で楽になってしまうことがあるんです。

そして。腰のトリガーポイントはこちらです。

トリガーポイント(腰)

痛い部分と異なっています。

この腰の痛みを誘発しているのが、
トリガーポイントなんですね。

体のほかの部位のトリガーポイントに関しては、本もたくさん出ておりますし
気になる方は、是非調べてやってみるといいかもしれません。

 - 健康