斎藤一人さんの銀座まるかん名誉師範からの直接カウンセリング相談事例

Just another WordPress site

*

グレープフルーツでダイエット

   

斎藤一人さんは「体の健康は『考え方』と『栄養』だよ」と言っています。

これは、ダイエットにんも言えることなんです。

ダイエットは基本的に
「(カロリーの摂取量)-(カロリーの消費量)」の計算結果が
プラスになれば太り、マイナスになれば痩せるだけなのです。

つまり、「(カロリーの摂取量)-(カロリーの消費量)=カロリーのマイナス」
がうまくできるように、『考え方』と『栄養』をバランスよく利用していくことが大切なんです。

一人さんは、こう言ってます。
========================
幸せっていうのはある程度努力して、『頭と努力』があって初めて、幸せになるんだよ。
そうすると、どんな環境であろうが、納豆食ってようが、ご飯に塩かけて食ってようが、「
ありがてぇな、ホントに幸せだな」って。
それ、「太っちゃって、ヤんなっちゃうの」って、太るほどメシ喰えたんだから幸せなの。

それで幸せで、「じゃ、あたしそろそろダイエットしようかしら」って、それならいいんだよ。
太ってることを不幸みたくいうけど、メシ喰えないで餓死して死んでるやつは、
世の中にいっぱいいるんだよ?
ナニ馬鹿なこと言ってんだと。そこを考えなきゃいけないんだよ。

そういうことを考えると、太ってても幸せ、痩せてても幸せなの。
なんでも幸せ。
こうやって、なにやっても幸せと思うということは、『努力』なんだよ。
『努力と頭』なんだよ。

CD『幸せのライフハック術』
========================

「太るほどメシ喰えたんだから幸せ」と、まずは幸せを感じることが
大切なんですよね。
そうやって感謝した後に、ダイエットですね。

今回ご紹介するのは『グレープフルーツダイエット』です。

グレープフルーツダイエットとは、食前にグレープフルーツを食べるだけのダイエットです。

まず、グレープフルーツの香りである成分には、脂肪を燃焼させる成分が含まれています。
どういう事かというと、グレープフルーツの香りを嗅ぐとその香りが脳に伝わります。
そして脳の交感神経が刺激されます。
交感神経とは、血の流れやエネルギー消費をコントロールする神経です。
それが刺激されると、血の流れが良くなったりエネルギー消費がアップするんです。
グレープフルーツのあの香りに、脳が刺激されるなんて知識がなければ知りませんよね?
グレープフルーツの香りは、科学的にもダイエットに効果的なんです。

それに、グレープフルーツの香りを嗅いだら食欲がわいたという人は少ないと思います。
グレープフルーツは香りだけでもダイエットに向いている食べ物だと言えます。

そして。、グレープフルーツのカロリーはとっても低いです。一個100キロカロリーです。

これは、ご飯を茶碗一杯食べるカロリーの半分くらいです。

だから食前にグレープフルーツを食べたとしても、さほど摂取カロリーに変化はありません。
しかし、ダイエットしたいならばグレープフルーツを食べる代わりに食事を一品減らす工夫は必要です。

そしてグレープフルーツの良い所は、低カロリーながらも栄養がダイエット向きだという事です。

また、グレープフルーツには老廃物を排出するカリウムと食物繊維が含まれています。
カリウムは食塩を尿として外に追い出し、食物繊維は便として栄養にならなかったものを排出しますので
デトックス効果もあります。

また、グレープフルーツダイエットと同時にお勧めしていますのが
銀座まるかんの『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です。
油で脂を落とすという発想のもとに作られたダイエット食品です。

sokodokedai2

日常当たり前のように使っている石鹸やクレンジング剤など
油汚れは脂で落としているのが現状です。

その発想のもと、体内の脂も油でおとす発想が、この
『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけダイエット』です

使う油は玄米油

玄米油には、「トコフェロール」「オレイン酸」「γオリザノール」
「植物ステロール」「αリノレン酸」「トコトリエノール」の6つの成分が
バランスよく入っております。

 - ダイエット